Вам наверное знакомо ощущение усталости в ногах во второй половине дня? Это часто мешает нам заснуть или является причиной ночных пробуждений. Порой мы не можем долго находиться в динамичном положении тела. Возникает желание поскорее отдохнуть и расслабиться. Мы привели несколько рекомендаций, которые помогут вам уменьшить чувство дискомфорта: • обтирайте ноги водой с добавлением небольшого количества натурального яблочного уксуса, делай холодные компрессы из отвара аптечной ромашки и календулы....

Избежать повреждений ног, таких как мозоли, трещины, потёртости, ссадины, не так трудно, как кажется на первый взгляд. Просто нужно соблюдать некоторые очень простые правила и приложить минимум усилий. Прежде всего рекомендуется после мытья ног, пока ступни ещё влажные, потереть затвердевшие места пемзой или щёткой. Это поможет сохранить эластичность кожи. Подобные меры особенно необходимы женщинам, носящим открытую обувь. Полезны для ног различные ванночки. Вода в них должна быть тёплой, можно добавить горсть соли и одну столовую ложку питьевой соды...