Вроде и лишнего веса нет, а бока растут, и «спасательный круг» на них очень хорошо заметен. Почему появляются «ушки» и как с ними справиться? Разбираемся вместе с Ксенией Власовой, автором проекта MomsLab. Первое, что приходит в голову, когда на боках становится заметен излишек жира — сбросить ещё пару-тройку килограммов и поделать упражнения. В интернете же постоянно мелькают комплексы «для боков» и «от ушек», они же должны помочь, верно? ❌ Неверно. Открываем секрет: жир в мышцы переделать невозможно! Поэтому не надо искать упражнения, «локально сжигающие жир» на отдельных частях тела...

Женский организм – уникальная вещь, но за свою уникальность нам с вами иногда нужно «платить». Все делом в том, что женский организм тазово-доминантный – это значит, что низ тела намного сильнее верха. Природа наградила нас сильным низом для того, чтобы мы могли выносить и родить ребенка благодаря широким бёдрам. Верх же тела практически не наделен мышечной массой и обладает всего 20-25% всей мышечной массы. Такое яркое различие приводит к тому, что сильная зона (бёдра) и более слабая (реберная часть) тянут боковые части связок (бока) в разные стороны – бёдра вбок, а ребра немного вверх...