1 Ешьте чаще, чтобы утолить голод. Подпитывайте свой день более частыми приемами пищи в течение всего дня. Вместо одного или двух больших приемов пищи ешьте три или четыре небольших приема пищи. 2 Включите белок в свой рацион...

Процесс пищеварения иногда сопровождается урчанием в животе. Иногда звуки появляются в самый неподходящий момент, из-за чего у многих возникает чувство неловкости. Если знать, как справиться с урчанием в животе, неприятные ощущения можно побороть в любом месте за считанные секунды. Урчание в животе — это норма или нет В большинстве случаев урчание в животе является следствием естественных процессов организма. Его вызывает сокращение мышечной ткани кишечника, которое происходит постоянно. Из-за этого звук может появиться в любом состоянии: и когда кишечник полон, и когда он опорожнен...