Речь не о пемзе или специальных пилках, с помощью которых многие привыкли бороться с огрубевшей кожей. Этот способ иногда, наоборот, только усугубляет проблему, делая кожу ещё более грубой. Существует мягкий, но при этом эффективный метод — ванночка для ног с хозяйственным мылом и содой...

С вами психолог и специалист по избавлению от страха камеры, выступлений и продаж Маргарита Овчинникова. А значит, будет терапевтично. Поехали. Главное, что надо понять: страх камеры не врожден. Он приобретен. (В самом деле, не выпрыгнул(а) же ты из мамы с этим страхом) Как он был приобретен? Это была отдельная ситуация или их ряд. И даже не важно, началось это в детстве или неделю назад. Когда дело доходит до момента Х (если вообще доходит и ты не сбежал(а) до), ОНО начинается… Стыд. Страх. Оцепенение, паника, ком в горле, холодные ноги, руки, тошнота, срывающийся голос...