Психолог Вера Якупова рассказывает о том, как перестать гонять плохие мысли по кругу и обрести спокойствие в кризисные времена Елена СИМАНКОВА Портал «Милосердие.ru» спросил своих читателей, что волнует их сейчас больше всего. Подавляющее большинство ответов, конечно, касалось спецоперации на Украине. Также люди тревожатся о риске потери работы, экономической ситуации, возможной необходимости переезда (и это касается не только беженцев), о судьбе детей, о нарушившихся семейных отношениях. Тревожатся о состоянии здоровья своего и близких...

Плохие мысли и навязчивые идеи часто не дают спокойно жить, преследуя нас, и вызывая тревогу и негатив. Последствиями непроизвольно возникающих в голове тревожных мыслей могут стать бессонница, угнетенное состояние, плохое настроение, упадок сил.  Избавиться от тревожных дум сложно, но все же возможно.  Как избавиться от навязчивых мыслей, и не думать о плохом: 1. Учитесь переключаться Если постоянно думать о плохом, то можно притянуть к себе все проблемы мира. Негативные мысли, словно пчелиный рой, засядут в голове и будут жужжать, обрекая вас на нервозность...