Представьте: вы спокойно едете в метро или сидите на работе, и вдруг сердце бьется так, что кажется - сейчас выпрыгнет. Не хватает воздуха, руки трясутся, в голове мысль: "Я умираю". Через 10-15 минут все проходит, но страх остается. А вдруг повторится? Если это вам знакомо - скорее всего, вы столкнулись с панической атакой. Давайте разберемся, что это такое и откуда берется. Для начала важно понять: тревога - это не болезнь. Это нормальная реакция нашей психики на опасность. Когда вы переходите дорогу и видите несущуюся машину, тревога заставляет вас отскочить...

Что такое, на самом деле, панические атаки? Хоть многие и думают, что паническая атака - это сильный приступ тревоги, на самом деле, это не так. Я уже около 8 лет пытаюсь решить этот вопрос и рассказываю про более правильное отношение к паническим атакам. Если мы возьмем два зеркала и поставим напротив друг друга, то у них произойдет взаимное отражение и создастся бесконечный туннель. При панической атаке происходит тот же самый процесс. Когда возникает тревога, она создает симптомы тревоги в теле...