В прошлой статье я рассказывала о признаках, причинах и последствиях тревожной привязанности. А сегодня я хочу разобрать методы работы с ней. В начале рассмотрим техники, которые помогут снизить тревожность в моменте. По сути они универсальны и рассчитаны на любые ситуации, вызывающие тревогу. Да, это костыль, который глубокие и постоянные изменения в вашу психику не внесет, но при этом поможет снизить волнение, остановиться и не наделать того, о чем можете пожалеть в дальнейшем. Первое, это дыхательные техники...

Сегодня многие из вас знают в статье узнают себя. Количество людей с этим типом привязанности можно описать тем, что моё видео в тиктоке про него набрал 4,5 миллионов просмотров. Тревожный тип привязанности – это, как правило, люди, которые сильно боятся потерять близких, часто переживают из-за разлук или даже небольших отдалений. Они могут проявлять сильную зависимость от своего партнера или друзей, часто требуют подтверждения любви и внимания. Такие люди страдают от постоянной тревоги и беспокойства, что их близкие могут уйти или изменить им...