Вы просыпаетесь среди ночи с тяжелым чувством беспокойства, которое не можете объяснить? Ловите себя на том, что одна и та же тревожная мысль крутится в голове часами, как заезженная пластинка, не давая сосредоточиться на работе или семье? Вы пытаетесь «взять себя в руки», отвлечься, но к вечеру чувствуете себя эмоционально опустошенным? Это знакомо миллионам людей. Согласно данным ВОЗ за 2021 г. тревожные расстройства — это самый распространенный тип психических расстройств. В этой статье я дам...