Депрессия — тяжелое заболевание, с которым борются многие люди в Польше и во всем мире. При отсутствии лечения это может даже привести к самоубийству. При подозрении на депрессию стоит обратиться к специалисту, который поставит правильный диагноз, а затем проведет лечение. Но что мы можем сделать сами, чтобы помочь себе бороться с этим? Присоединяйся к нашему Карьерному блогу в телеграмм и получай лайфхаки на каждый день про поиск работы мечты и IT рекрутинг! Когда мы замечаем у себя депрессивные симптомы, нам следует обратиться к психологу или психиатру...

Существует множество форм тревоги и депрессии, и каждый человек испытывает эти чувства в какой-то момент своей жизни. Однако, когда эти чувства становятся постоянными, истощающими и калечащими, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль, будь-то находитесь в очень темном туннеле, и все выходы заблокированы... Но преодолеть это состояние вполне возможно! Эти двенадцать полезных советов могут помочь вам работать, управлять и облегчать симптомы тревоги и депрессии. 1. Сделайте передышку! Уже...