5 небольших фраз, которые помогут снизить уровень тревожности Беспокойство подобно снежному кому, который быстро превращается в лавину: Если не справиться с ней, пока она маленькая, то она поглотит вас. Ключ к управлению тревогой - это умение справиться с ней, как только она возникла в голове и еще поддается контролю. Нужно начинать действовать до того, как она превратится в нечто огромное и непреодолимое. Конечно, это звучит неплохо, но что именно нужно делать? Мои тревоги в мгновение ока превращаются...

В своей профессиональной деятельности я часто сталкиваюсь с мифами о тревоге и беспокойстве среди моих пациентов. Одной из моих задач является психообразование о сути тревожных состояний. В этой статье я хочу разрушить некоторые из этих мифов. И обратить ваше внимание на то, почему терапия является прекрасным способом достижения психического благополучия. Нет, дорогие друзья, это не так! Тревога и беспокойство являются нормальными и естественными реакциями организма на различные ситуации, которые воспринимаются как угрожающие...