5 небольших фраз, которые помогут снизить уровень тревожности Беспокойство подобно снежному кому, который быстро превращается в лавину: Если не справиться с ней, пока она маленькая, то она поглотит вас. Ключ к управлению тревогой - это умение справиться с ней, как только она возникла в голове и еще поддается контролю. Нужно начинать действовать до того, как она превратится в нечто огромное и непреодолимое. Конечно, это звучит неплохо, но что именно нужно делать? Мои тревоги в мгновение ока превращаются...

Тревожное расстройство — это заболевание, которое может привести к истощению психики, однако его можно вылечить. Как от него избавиться, НТВ рассказали в Депздраве Москвы. Заведующая филиалом №4 психиатрической клинической больницы №13 Депздрава Москвы Ольга Степанова рассказала НТВ, как избавиться от тревожного расстройства. Для начала она напомнила, что под ним понимают заболевание, которое выражено сильным чувством тревоги и страха. Это — длительный недуг, он протекает по меньшей мере полгода...

Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...