Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая спасает в те моменты, когда самочувствие подводит, а под рукой нет аптечки, — как избавиться от тошноты быстро и эффективно, чтобы вернуться к делам без дискомфорта. Вы тоже знаете это чувство, когда внезапно накатывает тошнота — от переедания, укачивания или стресса, и кажется, что весь день испорчен? У меня так было, и не раз. После долгих поездок, плотных ужинов или нервных дней на работе я часто сталкивалась с этим неприятным ощущением, которое выбивало меня из колеи...

Как избавиться от тошноты после приема пищи? ▌ 1. Изменение привычек питания: - Ешьте небольшими порциями чаще, чем большими редко. - Избегайте жирной, жареной, острой и тяжелой пищи. - Тщательно пережевывайте пищу. - Употребляйте больше жидкости, особенно воды. ▌ 2. Облегчающие напитки и продукты: - Чай с мятой или имбирём. - Рассасывание кислых конфет или лимонного сока. - Травяные настои ромашки, мелиссы, зверобоя. - Сухое печенье или сухарики. ▌ 3. Физическое состояние и отдых: - После еды немного отдохните лежа или сидя, подняв ноги вверх...