Когда человек говорит мне “я уже все перепробовал”, почти всегда за этой фразой стоит не отсутствие способов, а огромное количество попыток срочно убрать тревогу. Каждое новое средство сначала дает надежду, потом эффект оказывается слабее ожидаемого, и появляется разочарование. В итоге человек делает самый тяжелый вывод: “значит, со мной что-то не так и мне уже ничего не поможет”. Я считаю, что именно с этой точки и нужно начинать заново, но уже не с поиска еще одной техники, а с понимания того, почему прежние попытки не меняли сам механизм тревоги...