Если вам трудно избавиться от лишнего жира вокруг своей талии, то вы можете многое сделать, чтобы это изменить

Бока — одна из самых “упрямых” зон. Именно здесь жир удерживается дольше всего, особенно при сидячей работе, стрессе и перееданиях вечером. Но хорошая новость в том, что убрать бока и подтянуть линию талии можно в любом возрасте — главное, понимать, что действительно работает. Ниже — системный план, основанный на рекомендациях врачей, нутрициологов и тренеров. Бока формируются из-за комбинации факторов: Важно понять, что жир на боках — это не «локальная проблема», а признак нарушения баланса питания и активности...