Я тут решила поработать над своей осанкой. Недавно супруг снял на камеру мою естественную походку в домашней обстановке. Оказывается, в профиль я похожа на "обезьянку", сутулюсь, разве, что на четвереньках не хожу (шутка, но значительная доля правды видна невооружённым глазом). В статью вставила видео со своей первой тренировкой. Конечно, я знала о сутулости, но не думала, что это так отвратительно смотрится. На улице контролирую осанку, но дома устаю в постоянном режиме держать спину ровно. Я твёрдо решила это исправить и начала подыскивать спортзалы, фитнесс центры с тренерами...

Некоторые люди имеют привычку сутулиться, при этом у них нет искривления позвоночника, такого как кифоз и сколиоз. Это означает только то что спина выглядит сутулой просто из-за вердной привычки. В этом случае речь идет только об избавлении от привычной позы, а значит вам не потребуется корректировать искривление позвоночника и проблема может быть решена за один месяц или менее. Для этого есть три очень простые упражнения, проверенные временем и не требующие специального оборудования. Удержание правильного положения прижавшись к стене 1...