Первый тип сутулости возникает из-за смещения лопаток назад в результате напряжения грудных мышц. Стало быть, и лечится путем расслабления этих мышц. Чтобы их расслабить, подойдите к дверному проему, не доходя до него 40–50 см, поднимите руки вверх под 45 градусов так, чтобы они уперлись в дверной косяк по эту сторону дверного проема. Затем отставьте таз назад, грудью провалитесь в дверной проем. И провисите таким образом не менее двух минут. Второй тип сутулости, связанный с искривлением самого позвоночника, лечится специальным упражнением, которое нужно выполнять в течение двух месяцев...

Это результат нашей ученицы за 40 дней тренировок Давайте сегодня разберём самые простые и эффективные упражнения Айкуне для оздоровления позвоночника 1 упражнение от сутулости 2 упражнение от напряжения в шейном отделе Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день. Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen ❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...