Что такое судорога в ногах? Как от нее избавиться? Такие вопросы задавал себе, пожалуй, каждый пловец. В нашей статье поговорим о том, как быстро и эффективно избавиться от судороги в икроножной мышце. Именно ее чаще всего сводит. Итак, судорога - это непроизвольное сокращение мышц, которое вызывает весьма неприятные ощущения и даже боль. Причин возникновения судороги много: Если вы никогда не испытывали таких ощущений, то мы попробуем рассказать, что же такое судорога. Представьте, что вы плывете и понимаете, что произошло нечто...

Есть несколько причин, которые провоцируют ночные судороги ног, это и варикоз, и плоскостопие, большие физические нагрузки, стресс. Судороги ног возникают при нарушении в системе кровообращения, при недостатке в организме кальция и накопления молочной кислоты в мышцах. Однако одной из самых популярных причин происхождения судорог является недостаток в организме магния. Магний выходит из организма вместе с потом, поэтому судороги ног часто возникают летом в жаркую погоду, при занятиях спортом или тяжелым физическим трудом...