Судороги случаются в самый неподходящий для них момент и становятся помехой большим свершениям. Для того, чтобы узнать, как избавиться от судорог, нужно понять, откуда они берутся. Последние несколько десятилетий специалисты спортивной медицины и ученые единогласно утверждали, что судороги происходят по причине обезвоживания мышечных тканей. По их мнению недостаток воды и растворенной в ней электролитов приводит к резкому спазму с болевыми ощущениями. Для профилактики возникновения судорог предлагалось соблюдать питьевой режим и использовать напитки с электролитами...

​ Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, как судорга. То самое ужасное ощущение внезапной боли в мышцах. ✅ Сегодня мы дадим несколько рекомендаций, которые помогут вам избавиться от такого явления, как судорга в ногах. ✳️ К счастью, существует ряд различных приемов, которые помогу вам снизить боль и уснуть дальше. Когда вы внезапно почувствовали резкую боль в ноге, снять приступ поможет следующее : потяните на себя стопу больной ноги, одновременно сжимая и разжимая ладонями икроножную мышцу, ведь обычно сводит именно ее...