Стресс – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. На протяжении веков люди искали способы борьбы с ним, начиная от духовных практик и заканчивая современными научными методами. Но как научиться справляться с этим состоянием и сделать так, чтобы оно не разрушало нас изнутри? В этой статье я расскажу о практических способах борьбы со стрессом, поддержу их примерами и цитатами, а также предложу несколько упражнений, которые помогут вам снизить уровень напряжения в жизни. Прежде чем мы начнем...

Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он может быть полезным, когда помогает справиться с задачами или пережить сложные моменты. Однако, хронический стресс — это совсем другая история. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 70% людей испытывают один или несколько симптомов стресса в какой-то момент своей жизни. Это довольно значительная цифра, не так ли? Но не будем погружаться в уныние. Существуют методы, которые помогут справиться с этой проблемой. Давайте разберем основные из них...