Все вы, наверное, заметили, как в последнее время всем нам не хватает чего - то хорошего, доброго? В свете последних событий я все чаще замечаю, как многим тяжело сохранять спокойствие. Даже тех, кто внешне абсолютно спокоен и устойчив, нередко окутывают отчаяние и страх. Это абсолютно нормальное явление для каждого из нас. Настало новое время. Время перемен. Все новое - неизвестное, а следовательно, пугающее. Как бы мы не отпирались и не старались сохранить спокойствие, мысли: "Что же меня ждет дальше?" посещают каждого...

Стресс – это естественная реакция организма на необычные или требующие повышенных усилий ситуации. Однако, постоянный стресс может иметь отрицательный влияние на здоровье, ухудшать настроение и снижать работоспособность. Хорошо знать, как можно избавиться от стресса в домашних условиях. Улучшение качества сна. Отличный сон – залог здорового организма и хорошего настроения. Поэтому важно обеспечить себе комфортные условия для сна, например, выставить правильную температуру в комнате или использовать удобные подушки...

Разберем понятие стресса. И определимся, как бороться со стрессом. Это необходимая, и довольно важная тематика. Она особенно актуальна в современном мире, в обществе, которое просто пропитано стрессом. Часто стрессуете? Кстати, кому-то такое состояние уже кажется вариантом нормы, чем-то привычным. Все потому, что человек хронически живет в стрессе. И последний превращается в некий фон, в неотъемлемый атрибут жизни. Но даже если человек может распознать стрессовое состояние, то часто не понимает, как с ним справиться...