Пришел на планёрку и вижу: все уже мнутся на своих местах, от души извиняются за любые мелочи — будто их только что поймали на горячем. Знакома ситуация? Да, в офисной жизни мы часто сталкиваемся со стрессом. И если ты чувствуешь, что работа стала невыносимой, попробуй понять: ты работаешь или просто спасаетесь от упрёков? Когда открываешь утренний дайджест новостей, уже не удивительно увидеть, что стрессы на работе бьют рекорды. Исследования показывают, что каждый второй офисный работник ощущает давление на себе...

Стресс на работе — это явление, с которым сталкивался практически каждый. Срочные задачи, конфликты с коллегами, нехватка времени или ресурсов могут привести к эмоциональному выгоранию и ухудшению качества жизни. Однако важно помнить, что стресс можно и нужно контролировать. В этой статье мы расскажем о простых и проверенных способах, которые помогут вам сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Первый шаг к решению проблемы — это осознание её причин. Подумайте, что именно вызывает у вас стресс: Когда вы понимаете источник стресса, вам становится легче найти решение...