Как избавиться от страшных снов? Наверняка в тот или иной момент жизни этим вопросом задавался каждый. В периодическом появлении неприятных сновидений нет ничего страшного или нездорового. Это всего лишь еще один способ, которым наш мозг обрабатывает информацию. Он необходим, чтобы осмыслить сложные ситуации, спустить пар или справиться со стрессом – это важный и нужный процесс. Однако бывает, что кошмары снятся постоянно. Человек просыпается среди ночи, подолгу не может или даже боится заснуть....

Кошмарные сны приходят с завидной регулярностью к каждому из нас. После таких сновидений день наполнен неприятными ощущениями, тревогой и ожиданием проблем. Природа наших снов до сих пор не изучена до конца, а многие вопросы так и не нашли логических ответов. Тем не менее, существуют практики, которые помогают не только избежать неприятных последствий дурных снов, но и совсем избавиться от таких сновидений. Но прежде, хочу обозначить причины, по которым нам сняться плохие сны. В конце статьи вы найдете советы на тот случай, если ни одна из указанных причин - не ваш случай...

Контролировать свое сознание во сне сложно, но все-таки возможно. Есть даже способы раз и навсегда прекратить просыпаться в холодном поту. Хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с дурным сном, который переносил его в неприятную ситуацию, заставлял столкнуться лицом к лицу с собственными страхами и переживаниями. На утро человек обычно чувствует себя максимально разбитым, потерянным, а порой — продолжает оставаться напуганным. В отличие от дурного сна, кошмар — это диагноз, внесенный в МКБ и имеющий определенные симптомы...

Кошмарное расстройство, или тревожное расстройство сна – довольно распространенное явление, им страдают более 4% взрослых людей. Почему же появляются кошмары, зачем они нужны нашей психике, и как от них избавиться – рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Что такое кошмары и зачем они нужны? Кошмары – тревожные и пугающие сновидения. Это...