Как избавиться от негативных мыслей и прекратить прокручивать в голове всякие страшные сценарии? Ведь чем больше мы думаем о плохом, тем хуже становится наша жизнь и наше здоровье. Дело в том, что не надо избавляться от негативных мыслей и бороться с ними. Потому что если вы хотите от чего-то избавиться или боретесь с чем-то, то вы снова и снова воспроизводите этот опыт борьбы и избавления. Не надо ни от чего избавляться и ни с чем бороться. Иначе вы это будете делать бесконечно… Просто вместо негативной мысли найдите другую мысль...

Постоянные навязчивые мысли, страх причинить вред или опозориться – это типичные проявления психического расстройства, которые могут мешать нормальной жизни человека. Психология объясняет, что эти мысли часто возникают из-за внутреннего диалога между разными частями личности. Важно разобраться в сущности возникающих мыслей и найти способы справиться с ними. Когда сознание переходит к негативным и навязчивым мыслям, это может быть признаком недостаточного контроля над своими мыслями и эмоциями. Уже первой вещью, которую нужно сделать, чтобы избавиться от навязчивых мыслей – это осознать их...