В этой статье, мы поговорим как избавиться от страха и тревоги, беспокойством и страхом за свое здоровье, здоровье и жизнь близких. Мы часто думаем об этом, пытаемся обезопасить себя, раздаем советы и непрерывно генерируем новые страхи. Мы в процессе. И считаем, что это правильно. Ведь нас так научили. Наши мамы и папы, бабушки и дедушки. И мы верим им. Нас учили просчитывать все возможные варианты нежелательного развития событий, мысленно находимся в них, тем самым, создаем эти нежелательные ситуации...

Избавиться от страха и тревоги возможно самому без помощи психолога. Есть методы, которые позволяют сделать это самостоятельно. Далее покажу, как это можно сделать. Но сначала разберем, что такое тревога и откуда она берется. Пандемия, национальные конфликты, нет уверенности за свое будущее, и еще много других негативных ситуаций создают у людей тревогу за свое будущее. Беспокоиться за свою жизнь из-за каких-то стрессовых ситуаций – это нормальная человеческая реакция. У некоторых людей чувство...