Страх — это естественная реакция Страх — это чувство, которое знакомо каждому. Он может появляться в самых разных ситуациях: перед важным разговором, новым проектом или в моменты неопределённости. Но что, если я скажу, что страх — это не всегда враг? На самом деле, страх — это естественная реакция, которая защищает нас. Он помогает нам избегать опасности и быть насторожёнными. Однако, когда страх становится слишком сильным, он начинает мешать, удерживает нас от действий и роста. Почему мы боимся? Иногда мы боимся просто потому, что не знаем, что нас ждёт...

Тревожность и страх — это естественные эмоции, которые помогают нам выживать. Но когда они становятся постоянными, мешают спать, работать и наслаждаться жизнью, пора что-то менять. Хорошая новость: тревожность можно взять под контроль! В этой статье мы разберем проверенные методики, которые действительно работают. Тревожность — это реакция мозга на возможную угрозу. Наш организм включает «режим защиты», выделяя гормоны стресса, которые заставляют сердце биться быстрее, мышцы напрягаться, а мысли — метаться в панике...