Проблемы со спиной и суставами — прямой путь к инвалидности! Как спасти себя и забыть о боли, рассказывает доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович По статистике каждый 8-ой россиянин страдает от остеохондроза, разных болезней суставов (артроз, артрит, радикулит). Казалось бы, не смертельно, но… Сначала больным приходится не жить, а существовать. А уже потом, из-за ограничения подвижности, возникают сопутствующие болезни вроде грыжи, нарушения обмена веществ и отсутствия возможности ходить...

Постоянные боли в спине — неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни или много работают в огороде. Хорошая новость в том, что от этого можно избавиться в домашних условиях. Для этого вам вовсе не нужно искать дорогостоящие мази или ходить на МРТ. Выделив всего 5–10 минут в день, вы сможете дать своему организму, в частности позвоночнику, всё самое необходимое. Сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет о 5 эффективных упражнениях, благодаря которым можно запросто избавиться от боли в спине...