Первые рабочие дни после новогодних каникул мы встречаем со смешанными чувствами. Кто-то рад, что затяжные застольные выходные закончились и можно вернуться к привычному ритму. Кто-то не прочь отдохнуть за праздничным столом ещё недельку. А есть и те, кто с утра десятого с ужасом обнаружил: «рабочие» брюки или юбка не застёгиваются на животе. И это серьёзный намёк на висцерально-абдоминальное ожирение. Главная ловушка такого ожирения в том, что оно может присутствовать даже при нормальном ИМТ. Жир легче мышц, а висцеральный ещё и скрыт от глаз...

Жир на животе, боках и спине портит весь визуал тела. ⠀ Во-первых, ПОПА не отделяется от спины красивым переходом Во-вторых, вы возможно даже не догадываетесь о существовании вашей талии, а она у вас есть Жир в районе талии это одно из самых распространённых проблемных зон и уходит он, как правило, в последнюю очередь ⠀ Как же бороться с этим жиром? ⠀ Огромную роль здесь играет питание! Следить за БЖУ в этом случае ВАЖНО! БЖУ - это соотношение белков, жиров и углеводов в рационе. ⠀ Переизбыток жиров и простых углеводов - главная причина отложения жира в районе талии...