Чувство тревоги знакомо каждому из нас — это естественная реакция на стресс, неизвестность или угрозу. Но когда тревога становится постоянным фоном жизни, это уже не просто нормальная реакция, а состояние, которое мешает жить полноценно. Важно разобраться, как отличить кратковременную тревогу от хронической, и какие нелекарственные методы могут помочь справиться с этим состоянием. Кратковременная тревога — это то состояние, которое мы все время от времени испытываем перед важным событием, например, собеседованием или экзаменом...

В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...