У всех бывали дни, когда весь день ходишь сонный. И как правило, в такой день у человека снижается продуктивность, человек может ходить без настроения, а повседневную работу делать то надо. Давайте разберемся, почему так происходит и как с этим бороться. Почему днем нам хочется спать? Малоподвижный образ жизни Возможно, вы удивились, прочитав заголовок этого пункта, ведь если ты мало энергии тратишь, значит, она у тебя остается и накапливается. Но это совсем не так. Если наш организм малоподвижен,...

У вас бывало такое, что, засыпая или очнувшись ото сна, вы не можете пошевелиться? Пугающее состояние, вызывающее желание позвать на помощь. Но сделать это тоже невозможно, потому что ничего, кроме слабого мычания, извлечь из себя не получается. Что это такое, откуда родом и как от этого избавиться? Сонный паралич – что это? Сонный паралич – это парасомния (расстройство сна), при которой человек лишен возможности двигаться и издавать звуки. Подобное состояние возникает в момент засыпания или при пробуждении ото сна и длится от нескольких секунд до нескольких минут...