Распорядок большинства людей устроен так, что ночью они отдыхают, а день посвящают работе или другим делам. Плохо, если тяга ко сну появляется в неподходящее время, когда необходимо сконцентрироваться на чём-то, а бодрость не приходит. И разобраться в причинах сонливости не так-то просто, ведь их диапазон большой — от физического переутомления до серьёзной болезни. Врач-невролог Максим Алексеев считает, что авитаминозы, прежде всего нехватка витамина Д часто становятся причиной дневной сонливости у современных работников, постоянно находящихся в помещениях без воздействия ультрафиолета...

В современном мире очень быстрый темп жизни.Нужно много успевать,работа,домашние дела,хобби,но где же взять столько сил? Как не клювать носом после обеденного перерыва? Ведь после плотного обеда так и хочется подремать пару часов.Где же взять большую продуктивность в течении всего дня? Предлагаем вашему вниманию несколько советов по этой актуальной проблеме современного человека. Часы продуктивности и планирование Наш организм устроен так,что максимальная продуктивность приходиться на утро либо на поздний вечер...

У всех бывали дни, когда весь день ходишь сонный. И как правило, в такой день у человека снижается продуктивность, человек может ходить без настроения, а повседневную работу делать то надо. Давайте разберемся, почему так происходит и как с этим бороться. Почему днем нам хочется спать? Малоподвижный образ жизни Возможно, вы удивились, прочитав заголовок этого пункта, ведь если ты мало энергии тратишь, значит, она у тебя остается и накапливается. Но это совсем не так. Если наш организм малоподвижен,...