КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИОФОБИИ?
Как избавиться от социофобии: пошаговая инструкция
Социофобия – это стойкое переживание тревоги и страха в одной или нескольких социальных ситуациях, которая снижает качество жизни. При этом человек испытывает сложности при взаимодействии с незнакомыми людьми, избегает людных мест и чувствует себя одиноким в этом большом мире. Ниже будет дана инструкция пошагового преодоления социофобии, которую можно самостоятельно применять и корректировать под себя при необходимости. 1). Пройти тесты и записать результаты, насколько высокие показатели по шкалам...
Как избавиться от социофобии
В этой статье расскажу о трех самых главных шагах на пути по преодолению социофобии. Если эти шаги выполнять регулярно, они станут той самой таблеткой для избавления от социофобии. Самое главное в работе с социальной фобией – осознать и признать свои социальные страхи. Как я уже писала в предыдущей статье, людей с социальными страхами больше беспокоят не сами страхи, не социофобия, а возникающие симптомы: покраснение лица, дрожь в коленках, ощущение паники и подобные внешние или внутренние проявления...