В этой статье расскажу о трех самых главных шагах на пути по преодолению социофобии. Если эти шаги выполнять регулярно, они станут той самой таблеткой для избавления от социофобии. Самое главное в работе с социальной фобией – осознать и признать свои социальные страхи. Как я уже писала в предыдущей статье, людей с социальными страхами больше беспокоят не сами страхи, не социофобия, а возникающие симптомы: покраснение лица, дрожь в коленках, ощущение паники и подобные внешние или внутренние проявления...

Краткий курс самопомощи. Статья будет вам полезна, если вы испытываете страх в ситуациях общения и хотите от него избавиться. Подробно разбирается работа с мыслями и физическими симптомами страха в когнитивно-поведенческом подходе. 1 часть статьи (что такое социальная тревога и опросник для её оценки) см. здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5ab3cded256d5c1f652997b8/kak-izbavitsia-ot-sociofobii-chast-1-62517cecc74ab56138330027 2 часть статьи (поддерживающие факторы и работа с мыслями при социальной тревоге) см...