Немного найдётся людей, которые изо дня в день засыпают сном младенца и ведать не ведают, что такое бессонница. Хорошо, если она настигает редко и сон быстро нормализуется. Но что делать, если она мучает постоянно? Чем это чревато? Какие ещё нарушения сна бывают помимо бессонницы? И главное — как наладить здоровый сон, который так нужен организму? Об этом и многом другом мы поговорили с неврологом-сомнологом Анной Максимовной Островерховой. Спи и худей То, что недосып действует на нас не самым лучшим...

В повседневной жизни столько дел, что попросту не хватает одного дня на все свои желания и обязательные дела, поэтому многие зачастую жертвуют ночью. Современный ритм жизни вносит свои коррективы в наш распорядок, и чтобы не заработать проблемы со здоровьем нужно...