Бессонница была в истории человечества всегда. Обильно поросший шерстью брутальный неандерталец ворочался с боку на бок в темной пещере, могущественный фараон не мог сомкнуть глаз в своем величественном дворце, простой крестьянин часами пялился в потолок своей бедной хижины. Сегодня, на фоне сумасшедшей ситуации в мире, вопрос с бессонницей стоит, пожалуй, еще острее. Но если нам с вами в крайнем случае можно пойти в аптеку и купить за недорого вполне эффективное снотворное, то нашим предкам приходилось быть более изобретательными...

Весь день как сонная муха, а ночью сна ни в одно глазу. Знакомая ситуация? Мне она тоже знакома. И многим моим знакомым тоже. Многие из них прибегли к помощи лекарственных средств, погружающих в сон. Многие используют народные средства: различные отвары из трав или успокаивающие ванны. Я для себя нашла немного другие способы. Возможно, для кого-то они покажутся странными, но мне помогают отлично! Чего категорически нельзя делать перед сном Для начала расскажу, что мешает заснуть. Я заметила, что заснуть мешают следующие факторы: · Нахождение перед сном в шумной атмосфере...