При нарушениях сна страдает не только здоровье, но и все сферы жизни. Ведь сон влияет на наши эмоции, физическую и умственную работоспособность, концентрацию и внимание. В современном мире многие страдают нарушениями сна - от долгого засыпания до слишком раннего пробуждения. Мы подготовили 5 советов для улучшения качества сна: 1. Соблюдай график сна Старайся ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Так организм будет понимать, когда необходимо готовиться ко сну, а когда – к активной работе...

Что делать, чтобы не уснуть на работе? Лайф решил исследовать весь имеющийся опыт в этой области и обратился к традиционной и восточной медицине, а также спросил совета тех профессионалов, для которых сон на рабочем месте может привести к необратимым последствиям...