Страдаете от бессонницы и мечтаете о крепком и здоровом сне? Бессонница – это распространенная проблема, которая негативно влияет на здоровье, работоспособность, настроение и внешний вид. Многие люди страдают от бессонницы, но не знают, что делать, чтобы улучшить свой сон. “Сон — лучшее лекарство.” – (Русская пословица) (И чтобы сон был крепким и здоровым, нужно создать для него все условия!) Этот всесторонний обзор предлагает вам полное руководство по избавлению от бессонницы и улучшению качества сна...

Бессонница — состояние, при котором есть сонливость и желание уснуть, но по какой-то причине сделать это невозможно. Человек может лежать в постели по несколько часов не проваливаясь в сон (или может дремать, но не спать).  Для некоторых людей бессонница — это незначительное неудобство. Однако для тех, кто живёт активную жизнь и много работает проблемы со сном становятся серьёзным препятствием к хорошему самочувствию..  Нашему организму необходим сон по многим причинам (и наука всё ещё пытается понять, почему сон так важен для него)...