При простуде важно поддерживать иммунитет, восполнять потерю жидкости и питать организм витаминами и минералами. Вот список продуктов и напитков, которые помогут быстрее выздороветь: 1. Тёплые напитки   - Травяные чаи (ромашка, имбирь, липа, шиповник) — уменьшают воспаление, снимают боль в горле.   - Вода с лимоном и мёдом — витамин С + антибактериальные свойства мёда.   - Куриный бульон — уменьшает заложенность носа, поддерживает водный баланс, содержит цинк и аминокислоты.   - Имбирный напиток...

Астенический синдром, который проявляется в виде сильного недомогания - слабости, сонливости, вялости при вирусных инфекциях ОРЗ или тяжелых бактериальных инфекциях — это нормальное явление, которое проходит по мере выздоровления и восстановления организма. Но что делать, если эти симптомы беспокоят после выздоровления и достаточно длительное время? Во время болезни организму приходится тратить значительно больше сил и энергии, чем в обычном состоянии - интоксикация, высокая температура, воспалительная реакция...