Нарушение осанки встречается часто как среди детей, так и взрослых. Может быть как с рождения, так и приобретенный. Самыми правильными и доступными методами лечения является комплекс: ЛФК (лечебная физкультура), массаж, парафинотерапия, плавание и вытягивание. ЛФК (лечебная физическая культура) — самая эффективная процедура при данном заболевании, проводить ее нужно регулярно, желательно ежедневно и сделать частью повседневной жизни. При разных видах сколиоза ЛФК отличается. Лечебную физкультуру легко выполнять в домашних условиях...

Развитие сколиоза в основном связано с сидячим образом жизни. Позвоночник напрягается и в итоге искривляется. Для исправления такой ситуации необходимо давать вашему позвоночнику отдых и выполнять растягивающие упражнения, которые мы сегодня разберём и опробуем, не выходя из дома. 1. Разминка Выполните вытягивающие упражнения: 1) Тянитесь до потолка в течение 10 секунд. (повторите 3 раза) 2) Пытайтесь достать ладонью до задней части колена. (повторите 5 раз на каждую ногу) 3) Вращайте тазом в одну и другую сторону...