Синдром отличника – это не просто стремление к лучшему, это изматывающая гонка за недостижимым идеалом, где любая ошибка воспринимается как катастрофа, а похвала не приносит радости. В прошлой статье я подробно разбирала симптомы, причины и последствия этого состояния. Если вы узнаете себя в этом описании, вот конкретные шаги, которые помогут сбросить оковы перфекционизма: 1. Спросите себя: для кого я стараюсь? Проанализируйте: кто эти люди и зачем мне нужна их оценка? Чьё одобрение для меня жизненно важно, чью критику я боюсь больше всего? Истина заключается в том, угодить всем невозможно...

Многие думают, что синдром отличника — это просто про школу и оценки. Но на самом деле он часто остаётся с нами и во взрослой жизни, заставляя: Парадокс в том, что человек с синдромом отличника может быть успешным, но при этом не чувствовать радости и удовлетворения. Внутри — постоянное напряжение и ощущение, что «я всё ещё недостаточно стараюсь». Как проявляется синдром отличника? Вот как он может выглядеть в повседневности: Если вам знакомо хотя бы что-то из этого — скорее всего, внутри работает тот самый сценарий...