Судороги случаются в самый неподходящий для них момент и становятся помехой большим свершениям. Для того, чтобы узнать, как избавиться от судорог, нужно понять, откуда они берутся. Последние несколько десятилетий специалисты спортивной медицины и ученые единогласно утверждали, что судороги происходят по причине обезвоживания мышечных тканей. По их мнению недостаток воды и растворенной в ней электролитов приводит к резкому спазму с болевыми ощущениями. Для профилактики возникновения судорог предлагалось соблюдать питьевой режим и использовать напитки с электролитами...

Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о такой проблеме как судороги во время тренировок. Итак, когда у вас возникают судороги при выполнении каких либо упражнений , то первая мысль которая возникает в голове - это то, что ваши мышцы зажаты, поэтому вы произвольно начинаете растягивать свои мышцы, но очень часто проблема возникновения судороги заключается  в том, что она служит заменой для поддержания стабильности там где у вас не хватает сил. Т.е. если мы берем как пример судорогу в бицепсе, то вероятнее...