Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Поспали меньше нормы и чувствуете себя плохо. Понятно и объяснимо. Но исследования, проводимые по всему миру, утверждают, что ежедневную усталость люди испытывают даже выспавшись. Например, по данным ВЦИОМ, упадок сил знаком 88% россиян, среди молодёжи 18-34 лет таких и вовсе абсолютное большинство (96-97%). А согласно прошлогоднему метаанализу, в котором аналитиками было изучено 91 исследование, проведённое среди респондентов на трёх континентах, каждый пятый взрослый человек в мире испытывает общую...