Голова периодически болит у каждого, и мало кто воспринимает головную боль, как что-то серьезное. «Поболит и перестанет» или «выпить таблетку, всё пройдет» — это две основные тактики, к которым прибегают. Да, в некоторых случаях это действительно поможет. Например, если голова болит от душного помещения, большой нагрузки на работе или вчерашней вечеринки, которая закончилась утром. И все же, головная боль не так безобидна, как может показаться, а некоторые тактики борьбы с головной болью ошибочны...

Опытный преподаватель йоги дал совет, как просто снять сильную головную боль. Преподаватель хатха-йоги со стажем 30 лет и эксперт проекта RamaYoga Александр Фурашов рассказал, как можно быстро и эффективно избавиться от головной боли или мигрени. По мнению специалиста, помочь при проблеме может поза шавасана, или поза полного расслабления. Обмотайте голову бинтом, закрыв глаза и уши, выпейте горячего чая, занавесьте шторы, чтобы свет не был источником раздражения, и лягте в шавасану (на спину, расслабив руки и ноги), - рассказал преподаватель в беседе с "Газетой...