Вы пробовали растяжку. Вы принимали ибупрофен. Возможно, вы даже купили новое офисное кресло или стол для работы стоя, пытаясь улучшить осанку. Но эта тупая боль — или, может быть, это острая, иррадиирующая боль — в пояснице никак не проходит. С трудом выполняя элементарные задачи без боли, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что же делать дальше. На самом деле, боли в спине — невероятно распространенное явление, и хотя со временем они часто проходят сами по себе, иногда они могут сохраняться длительное время...

Боль в спине — одна из самых распространённых жалоб среди взрослых. Она может быть тупой или острой, постоянной или возникающей время от времени. Иногда она ограничивает движения, мешает спать, снижает концентрацию и даже портит настроение. При этом многие считают, что это неизбежная плата за возраст, сидячую работу или стресс. Но на самом деле — это не так. Боль в спине часто связана не с болезнью, а с тем, как мы живём: как сидим, стоим, ходим и дышим. Хорошая новость: большинство случаев боли...