#11 Страхи и фобии: как не потерять себя и избавиться от самовнушения? | ХВОЯ ПОДКАСТ
Как избавиться от страха заболеть? Невыносимо наедине со своими мыслями
Если постоянно бегаешь по врачам и что-то болит + check up тела, тут нужен врач-психиатр, а не священник. Сложно помочь себе с назойливыми страхами и фобиями, сперва нужна помощь врача для постановки диагноза. Навязчивые мысли усиливают тревожное состояние. На первых этапах можно научиться отслеживать эти мысли и переключаться на хорошее. Перестать бегать по врачам и искать подтверждения своим страхам...
Как избавиться от страха болезни
Как избавиться от страха болезни Страх болезни появляется не случайно, он нам сигнализирует о чем-то. Но он может доставить нам очень много неудобств. Когда опасность реальна, страх выполняет защитную функцию и нам нельзя от него избавляться, мы можем только привести его к нормальному состоянию. Страх помогает нам выживать. Изначально неплохо было бы разобраться, страх ли это мешает нам жить или фобия. Если мешает страх, то можно самому попробовать справиться с ним. В случае с фобией – поможет только обращение к специалисту...