Боль в шее является распространенным заболеванием, которое может быть вызвано различными причинами, включая плохую осанку, напряжение мышц и травмы. Хотя боль в шее может быть источником дискомфорта и болевых ощущений, существуют эффективные способы ее облегчения и предотвращения. Упражнения на укрепление шеи и улучшение осанки могут значительно улучшить состояние. Упражнения для снятия боли в шее Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут снять боль в шее: Упражнения для укрепления мышц...

Многие из нас хоть раз сталкивались с болью в шее. Она может быть вызвана разными причинами: неправильная осанка, длительная работа за компьютером, стресс, неудобная подушка. Но как избавиться от боли и вернуть шее подвижность? Триггерные точки - это маленькие болезненные узелки в мышцах, которые могут вызывать боль и ограничение движения. Они возникают, когда мышцы перенапрягаются и "завязываются" в узлы. Представьте мышцу как веревку. Когда она здорова, волокна в ней расположены ровно и она гибкая...