КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБЪЁМОВ ЖИВОТА? Один из самых частых вопросов от девушек. Разбираемся, что реально влияет на ваш внешний и внутренний объём живота и талии. ✅ 1. ОБЪЁМ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА Да, банально. Но правда такая: чем больше вы едите, чем хуже пережёвываете, тем дольше пища лежит внутри → тем больше выглядит живот. Большие порции + плохое пережёвывание = начало всех проблем. Увеличенный желудок, медленное пищеварение, забитый кишечник  и вот уже живот «как будто я на 5-м месяце». И это не жир. ✅ 2. ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ Проблемы начинаются уже на тарелке. Если питание несбалансировано → возникают...