Всем привет! Снова о гормонах - и не только о них. Сегодня речь пойдет о группе, которая способствует накоплению жира в определенных и, конечно же, самых неподходящих местах. Почему полнеют руки, лицо и спина? Эта проблема более характерна для представительниц прекрасного пола, но подобные перекосы в композиции тела наблюдаются и у мужчин. Виной всему, как правило, напряжение и эмоциональные перегрузки, которые женщины именно на гормональном уровне переносят значительно хуже, чем мужчины. Внешне сохраняется имидж «железной леди», но внутри все совершенно иначе...

Боль в спине - одна из самых распространенных проблем среди людей всех возрастов. И сидячий образ жизни, неправильная осанка, недостаток физической активности могут только усугубить это состояние. Однако есть способы, которые помогут избавиться от боли в спине при помощи тренировок и растяжки. Одним из ключевых моментов в решении проблемы боли в спине является укрепление мышц спины и коррекция осанки. Это можно добиться регулярными тренировками, направленными на развитие силы и гибкости спины. Упражнения,...