Собственно говоря, откуда вообще берётся ПУЗО? На этот счёт есть несколько разных вариантов. Говорю вариант и сразу че с ним делать. 1. Растягивание стенок желудка. Откуда Жека? Пф! Дрожжевая пища, переедание, ухудшение эластичности тканей, частое образование газов и это лишь малая толика. Исключи эти факторы и уже станет лучше😋 2. Неработающая(не функциональная) поперечная мышца живота. В следствие данной проблемы внутренние органы смещаются и выпячиваются. Исправляется упражнениями на активацию мышцы...

Не так давно мы с вами разобрали, к чему ведут раскрытые рёбра и привычка втягивать живот. Одно тянет за собой другое, но основная жалоба - это пузик под пупком, валик внизу живота, отёк - кто как называет.   Постоянная привычка втягивать живот - заставляет уходить в переразгибание грудной отдел. А привычка переразгибаться в упражнениях - не даёт нормально включится мышцам живота. От этого, не поверите, но живот находится в перенапряжении, особенно его нижняя часть, и вместо трехмерного дыхания животом и грудной клеткой «дышит» только шея, от чего начинает болеть...