В прошлой статье я рассказал о двух отличных упражнениях, которые реально помогают сбросить вес, если выполнять их регулярно и интенсивно. Но что делать, если выполнять их тебе нельзя? Когда весишь за сотку, каждый прыжок может стать причиной травмы колена, а отжимаясь, легко повредить локтевой сустав. Поэтому на первое место в корректировке веса у нас выходит питание. Снижения калорий проще всего добиться заменой продуктов. Ни в коем случае не стоит пытаться "просто жрать меньше", это не работает...

Появление пуза с возрастом - это абсолютно нормальное явление, связанное, в первую очередь, с замедлением метаболизма и обмена веществ. Здесь я расскажу о том, как можно бороться с животом и всего за неделю добиться первых результатов. Питание - режим и рацион Все понимают, что питание - это самый главный фактор, влияющий на наше телосложение. Также не все готовы отказаться от вкусной, хоть и не всегда полезной еды, к которой привыкли. Для того, чтобы поправить свой внешний вид, совсем не обязательно ограничивать себя во всем и сломя голову исключать из рациона углеводы...