1. Сократите сладкое до одной порции в день или совсем исключите. Например я не представляю свою жизнь без пироженки с утра с ароматным кофе, иначе и жизнь не в радость и голова не работает. Самое главное - чувство меры. Если сладости для вас не так важны - откажитесь совсем) 2. Пейте воду. Здесь комментарии излишни - больше воды - чище организм. Не стоит пихать в себя литры через силу. Пейте каждый раз по стакану за полчаса до еды и этого будет достаточно) 3. Два раза в неделю меняйте наволочки и полотенца на чистые. Не представляете сколько бактерий накапливается на наволочках и полотенцах...

От прыщей возможно избавиться, если атаковать их со всех сторон. Расскажем, как. Несовершенства — так называют их косметологи. Мы скажем проще — прыщи, высыпания, вот они, наши враги и главные признаки проблемной кожи. Разберемся, как избавиться от них самостоятельно в домашних условиях. Что такое прыщи Прыщи — это сальные железы, которые закупорились и из-за этого воспалились. Кожное сало не выходит из пор, оно накапливается под кожей — организм пытается с этим бороться, активизируя локальное кровообращение...