1. Сократите сладкое до одной порции в день или совсем исключите. Например я не представляю свою жизнь без пироженки с утра с ароматным кофе, иначе и жизнь не в радость и голова не работает. Самое главное - чувство меры. Если сладости для вас не так важны - откажитесь совсем) 2. Пейте воду. Здесь комментарии излишни - больше воды - чище организм. Не стоит пихать в себя литры через силу. Пейте каждый раз по стакану за полчаса до еды и этого будет достаточно) 3. Два раза в неделю меняйте наволочки и полотенца на чистые. Не представляете сколько бактерий накапливается на наволочках и полотенцах...

Я врач гинеколог эндокринолог, Крашенина Анна, знаю все о женском здоровье. Более 11 лет я помогаю женщинам быть не только здоровыми, но и красивыми. Кожа - это наше зеркало и по ее состоянию мы можем предположить некоторые проблемы со здоровьем. Высыпания на коже - не исключение. Кожа имеет несколько функций, среди которых: выделительная. Это значит, что через кожу, как и через кишечник и почки - выводятся продукты жизнедеятельности организма. Выводится через сальные и потовые железы. Причин...